Équilibrer son alimentation : les bonnes recettes

Aucun aliment ne contient tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Mais manger sainement et équilibré contribue à rester en bonne santé. Nous devons donc diversifier notre alimentation pour qu’elle couvre l’ensemble de nos besoins (en vitamines, sels minéraux, oligoéléments…) et réduise la consommation de nutriments dont l’excès est nocif (matières grasses, sucre, sel…). Nos conseils en une infographie.