Les bienfaits de l’activité physique pendant la périménopause et la ménopause avec Laurie Isacco

Les bienfaits de l’activité physique régulière sur notre santé sont réels et prouvés scientifiquement, et ce à tous les âges de la vie !

Lors des transitions hormonales majeures chez la femme, telles que la périménopause (la période avant la ménopause) et la ménopause, la chute de la production d’œstrogènes s’accompagne de modifications physiologiques notables : fonte musculaire, baisse de la densité osseuse et déplacement de la masse grasse vers la ceinture abdominale.

À cela s’ajoutent fréquemment des troubles du sommeil, une fatigue accrue et des bouffées de chaleur.

Face à ces bouleversements, l’activité physique s’avère être un bouclier efficace : elle permet non seulement de préserver le capital osseux et cardiovasculaire, mais joue également un rôle clé dans la gestion du stress et la régulation du sommeil.

Avec Laurie Isacco – Maître de conférences, chercheuse spécialiste de l’activité physique et de la santé des femmes au sein de la Chaire « Santé en Mouvement » de la fondation Université Clermont Auvergne soutenue par Assurance Prévention.

Notre campagne « Ma Santé en Mouvement »

Avec la campagne « Ma Santé en Mouvement », notre association met en lumière les travaux de recherche de notre partenaire, la Chaire « Santé en Mouvement ».

Cette campagne s’inscrit dans un objectif commun : mieux comprendre les impacts de la sédentarité sur la santé et promouvoir l’activité physique comme un levier essentiel de prévention.

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