La MOTIVATION, ça s’entretient ! ACTIVITÉ PHYSIQUE et SANTÉ MENTALE avec Arnaud PHILIPPOT

De plus en plus d’études scientifiques prouvent les bénéfices de l’activité physique sur la santé mentale, à l’instar des recherches d’Arnaud Philippot, kinésithérapeute, docteur en sciences biomédicales et pharmaceutiques, clinicien et chercheur en psychiatrie à KU Leuven en Belgique, qui portent sur les effets antidépresseurs et anxiolytiques de l’activité physique auprès d’adolescents et de jeunes adultes suivis en hôpital psychiatrique.

Si la motivation est la clé de la mise en mouvement, il existe des méthodes pour entretenir cette motivation sur le long terme. Et c’est valable pour tout le monde !

Arnaud Philippot explique comment créer les conditions du changement et prendre progressivement du plaisir à pratiquer une activité physique, quelle qu’elle soit.

Premier indice : il y a un début à tout, et un peu, c’est déjà mieux que rien !

Je m’active pour ma santé mentale

Bougeons au quotidien pour améliorer notre santé mentale

Avec la campagne « Je m’active pour ma santé mentale », notre association met en avant le mouvement et les gestes du quotidien qui permettent de prendre soin de sa santé mentale, à la maison, au travail, dans ses déplacements, ses loisirs, dans la nature, en participant à des activités collectives … Alors que la santé mentale a été déclarée « Grande cause nationale 2025 », Assurance Prévention, en collaboration avec la Chaire « Santé en Mouvement », apporte un éclairage scientifique et expert sur les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé mentale.

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