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17 mars 2025
Le canyonisme, ou canyoning, est une activité sportive et de loisir qui consiste à descendre des cours d’eau, le plus souvent des torrents ou des rivières de montagne.
Ce sport combine des techniques issues de la randonnée, de l’escalade, de la natation, des sports d’eau vive et de la spéléologie.30 juin 2016
Descendre le lit d’un torrent impose d’être capable de nager (en restant vigilant sur les mouvements de l’eau vive le long des obstacles), de descendre des éboulis rocheux ou une cascade en rappel, de marcher dans une eau semi-profonde, de sauter dans des vasques et des toboggans, etc.
Par la variété des efforts imposés, le canyonisme est une activité d’endurance qui fait travailler l’ensemble de la musculature et le système cardiovasculaire. Il améliore également la souplesse des articulations et le sens de l’équilibre.
Sur le plan mental, le canyonisme impose de vaincre ses peurs (on est en général obligé d’aller jusqu’au bout du parcours), d’évaluer la stratégie la moins risquée pour passer un endroit difficile et de privilégier l’entraide entre pratiquants.
Le canyonisme est une activité de montagne qui, comme l’alpinisme ou l’escalade, présente des risques d’accident non négligeables. L’évaluation permanente de ce risque fait partie de la pratique et, pour cette raison, mieux vaut ne pas se lancer dans le canyonisme sportif sans une formation théorique et pratique suffisante. Cette capacité à mesurer le danger doit s’accompagner d’une maîtrise de l’ensemble des moyens techniques disponibles pour progresser en toute sécurité le long du cours d’eau.
Outre la pratique au sein d’une structure animée par des professionnels, et l’acquisition d’une formation complète sur les mesures de sécurité et les moyens techniques, mieux vaut garder à l’esprit quelques éléments indispensables pour assurer sa sécurité au cours d’une descente de cours d’eau de montagne.
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