Prendre la route des vacances en toute sécurité
14 février 2025
Un tiers des personnes de plus de 65 ans chute au moins une fois par an, nécessitant parfois une hospitalisation aux conséquences graves.
Comment prévenir ces accidents domestiques encore trop fréquents ?30 novembre 2022
Chaque année, les personnes âgées sont, avec les enfants, les premières victimes d’accidents domestiques. La chute constitue plus de 80 % des accidents de la vie courante, et chez les plus de 65 ans et en est la première cause de décès accidentel : près de 10 000 personnes de plus de 65 ans décèdent suite à une chute. Ces chutes sont également à l’origine de nombreux handicaps et accélèrent la perte d’autonomie.
D’après notre étude « Mieux comprendre les chutes des personnes âgées pour les éviter » : deux Français sur trois (61 %) ont dans leur entourage une personne âgée ayant fait une chute chez elle au moins une fois. Ce pourcentage atteint 80 % parmi les Français qui accompagnent une personne âgée au quotidien (les « aidants »).
Ces chiffres alarmants s’expliquent en partie par les capacités affaiblies de la personne âgée :
Tous les 18 mois, faire le point avec un ophtalmologiste
Une fois par an, consulter son médecin traitant pour évaluer sa perception sensorielle, ma motricité et ma coordination
Si au moins une réponse est positive, il est conseillé de consulter son médecin pour réduire les dangers de chute.
L’os se renouvelle constamment. Mais en cas d’ostéoporose, il y a un déséquilibre dans la reconstruction de l’os, au profit de sa destruction.
D’autres facteurs peuvent jouer : inactivité, tabagisme, manque de calcium et de vitamine D (surtout chez les aînés).
Être maigre, avoir été ménopausée avant 40 ans, avoir des parents victimes d’une fracture du col du fémur ou avoir pris de la cortisone par voie orale pendant au moins 3 mois dans sa vie sont 4 facteurs de risque accru d’ostéoporose.
Si c’est le cas, vérifier sa solidité osseuse auprès de son médecin traitant. Outre des médicaments pour renforcer les os, garder une alimentation équilibrée et continuer le plus possible à bouger.
Contre les chutes : la marche et le Tai Chi
Chaque année, 450 000 seniors font une chute nécessitant un passage aux urgences. Et 8 fois sur 10, la chute survient au domicile !
Marcher tous les jours est un bon moyen de prévenir ces chutes. Plus élaboré, le Tai Chi réduirait le risque de chute de 35 %. Cette discipline corporelle consiste à accomplir une série de mouvements continus, avec une grande lenteur et une bonne précision, dans un ordre préétabli.
Sources