Votre aîné est tombé, apprenez-lui à se relever !

Malgré tous les conseils et précautions prises pour éviter qu’une personne âgée ne chute, le risque zéro n’existe pas. La clé, en cas de chute peu grave, c’est d’apprendre à se relever !

22 novembre 2022

Chaque année, les personnes âgées sont, avec les enfants, les premières victimes d’accidents domestiques. Évaluer les risques dans son logement et adapter son intérieur à l’âge et à la condition physique de la personne qui y vit sont des clés essentielles de la prévention des chutes des personnes âgées à la maison.

D’après notre étude « Mieux comprendre les chutes des personnes âgées pour les éviter » : deux Français sur trois (61 %) ont dans leur entourage une personne âgée ayant fait une chute chez elle au moins une fois. Ce pourcentage atteint 80 % parmi les Français qui accompagnent une personne âgée au quotidien (les « aidants »).

Evaluer le risque de chute, adapter son intérieur et son jardin… Comment prévenir la chute des personnes âgées ?

Téléchargez notre guide « Pas à pas – Toutes les clés pour prévenir les chutes des personnes âgées »

Les deux conséquences principales d’une chute sont : des troubles de l’équilibre et de la marche et une réduction de l’activité physique. Elles augmentent le risque d’une nouvelle chute. S’entraîner à se relever, c’est se rassurer et minimiser l’impact physique et psychologique d’un accident à venir. En cas de chute qui entraîne des blessures physiques graves, il est important de pouvoir donner l’alerte rapidement, en appelant les secours ou grâce à un système de téléassistance.

Pour bien intégrer les mouvements ci-dessous, entraînez-vous à l’avance avec votre aîné. Ces mouvements lui permettront aussi de travailler sa souplesse. Rendez cet entraînement ludique, demandez à toute la famille de les exécuter avec vous !

1/ Allongé sur le dos, basculez sur le côté en ramenant le bras opposé

2/ En appui sur le côté, ramenez une jambe vers le haut

3/ Relevez-vous et prenez appui sur les deux coudes et sur le genou

4/ Mettez-vous à quatre pattes

5/ Prenez appui (sur une chaise par exemple) pour vous relever en douceur

En cas d’accident malgré toutes vos précautions, contactez un de ces numéros d’urgence :

Numéro d’appel d’urgence européen : 112

Samu : 15

Sapeurs-pompiers : 18

Prévenir les chutes des personnes âgées

Une personne avertie en vaut deux. Vous connaissez le dicton ? Alors posez-vous la question, pour vous ou vos proches : saviez-vous que les risques de chute pourraient être évités ou diminués en mettant en œuvre quelques actions simples, comme par exemple l’aménagement du logement ?

Tout au long de notre guide « Pas à pas – Toutes les clés pour prévenir les chutes des personnes âgées », nous vous aidons à mettre en lumière les risques auxquels vous et vos proches êtes exposés et les solutions que vous pouvez y apporter.

Découvrir notre guide